電車逃したけど駅員さんに忘れ物届けた！

メンタル不調で辛くても自力で帰って来れてるだけマシと思いたい。7年前に適応障害で休職した時と比べて多少は強くなったのかな

病み上がりだけど思いきって海に行って良かった。精神的な疲れからくる体調不良だったから、寝てばかりじゃスッキリしないと思う。家を出て暫くは頭痛が残ってたけど、いつの間にか治ってた。久しぶりに歩いたから良い感じに眠れそう

膝掛けと敷パッド、もこもこの掛け布団カバーを洗ってベッド下に収納することに成功した！

子供の友達のおばあちゃんとお喋りするという突発イベント。間が持たなくて話し続けてしまったけど、ちょっと変な人ぐらいで乗り切れたと思う。

初めて行く美容院の予約の電話かけた、緊張した〜！

今日はあちこち掃除してる！偉い！

こたつ布団を洗った、えらい。

新しいアイシャドウ店まで行って買うの我慢した。1個使い切ったら、もしくはそこが見えるまで我慢するぞ〜！ひとつひとつを大事にしたい！

今日は休みだけど、珍しくまともな時間に起きて、頭もボンヤリしてなくて、午前中のうちに銀行とスーパー行って、ちゃんとパチスロしないで帰ってきて、お昼食べて、たまった家計簿や衣替えなどのやらなきゃいけない事に着手中！

(物理的にも)重い腰を上げ、衣替え完了！！

ゴミを捨てます

朝から洗濯機2回回して布団も干した。
今子供の習い事の付き添い

これだけでも十分頑張っているのに今日は天気も良いので午後は掃除の予定！今日はなんだか気分が良いのでできそう！

朝から洗濯機回して、観葉植物に水やりも済ませました！えらすぎる！

今日休みだけど早く起きた！

久しぶりに五千歩以上歩いてた　

うっかり真夜中に起きてしまったので寝落ちてみがけなかった歯を磨く

呼吸を深くしようとも、浅くしようともしない
思考を鎮めようとも、湧かせようともしない
ポジティブに捉えようとも、ネガティブに捉えようともしない

すべてあるがままに任せるようにしたら、ラクになったよ！

めっちゃ遠い病院に３ヶ月通った　やっと一区切りつきそう！偉い！